? ? ? ?張弛有度，方能行穩致遠。2024年高考將近，為有效緩解高三學子的備考壓力和焦慮情緒，以更加自信的姿態決勝高考，我校學生心理健康輔導中心聯合高三年段在運動操場上為高三學子們舉行了戶外心理素質拓展活動，本次活動由心理教師伊秀榮主持。

? ? ? ?活動開始，伊老師先通過一個小活動——“孫悟空”來進行熱身。同學之間兩兩pk猜拳，像孫悟空一樣從石頭一步一步地進化到神仙。該活動象征著同學們高中三年的學習生活，雖然經歷風雨，但他們依然乘風破浪，也即將迎來絢麗彩虹！

? ? ? ?高考最后的沖刺階段，同學們心中充斥著不少的消極情緒，或恐懼、或緊張、或焦慮······心理老師收集大家的一些消極情緒后并將其具像化。在一聲聲的加油吶喊聲中，老師和同學們用丟沙包的形式盡力推倒壞情緒。伊老師告訴同學們要懂得用積極的方法釋放自己的負面情緒，也希望大家在接下來的日子里時刻保持積極樂觀的心態，做情緒的主人。

? ? ? ?攜手并進，共同進步。在龍卷風的環節中，大家三人一組，雙手緊緊握住桿，向前奔跑沖刺，并將手中的桿交給下一組同學進行接力。集體的努力，眾人的配合，在加油聲中化作無窮的動力。雙手握桿、一起奔跑，青春的活力在這一刻迸發，拼盡全力的模樣就是青春最美的模樣！

? ? ? ?活動尾聲，伊老師讓每位同學在氣球上寫上自己近段時間面對的最大困難、壓力或焦慮的事情。接著，同學們一起將承載著他們壓力的氣球逐一踩破。空氣中彌漫著“砰砰砰”的氣球破裂聲，仿佛為這場活動奏響了熱烈的樂章。同學們通過彼此的合作配合享受活動帶來的歡樂，在此起彼伏的氣球爆破聲中，同學們的壓力與煩擾也隨之煙消云散

? ? ? ?此次活動在歡聲笑語中圓滿結束。同學們釋放了壓力，振奮了精神，收獲了快樂，也在團隊協作和互相陪伴中展示了班級風采，凝聚了前行的力量。

? ? ? ?“泰山崩于前而色不變”。愿2024屆潛龍級學子們均能懷一顆丹心，邀三分熱忱，佐五杯毅力，以七頃奮斗之志，擁抱六月高考十里陽春光！