從“心”出發

快樂起航

高一新生心理適應講座

? ? ? ?9月是嶄新的開始，對高一的學生們來說意味著新階段的展開。為了幫助高一新生更快地融入高中生活，培養良好的心理品質，以最佳的狀態開啟高中生活，我校學生心理健康中心于9月15日上午，開展了一期主題為“從“心”出發，快樂起航”的新生開學心理講座。

? ? ? ?本次講座由學校心理健康教育專職教師伊秀榮主講。高一是高中三年學習的起點，也是初中生和高中生的轉折點。但剛剛跨入高中校門，很多學生由于不能適應新的學習環境，又不知道該如何獲取幫助，在跨越新的學習階段時存在著明顯的“不適應癥”。本次講座由有趣的靈魂三問開始，向同學們科普了“什么是開學綜合癥、什么是適應”，幫助同學們更好地了解自己，拉近彼此之間的距離。隨后，伊秀榮老師針對高中的環境、學習、人際關系和情緒的適應問題提出了一系列積極的建議和觀點，引導同學們更好適應高中生活。

環境適應

? ? ? ?環境適應方面，伊老師通過小游戲“誰是臥底”的活動與同學們進行有獎競猜，現場反應熱烈，這樣的活動不僅讓大家對校園文化環境更加熟悉，另一方面也讓大家對未來的高中生活充滿期待。

學習適應

? ? ? ?學習適應方面，伊老師通過身邊的實際例子，向同學們明晰了高中與初中在學習上的區別，并由此提出了許多學習的小技巧，鼓勵同學們多嘗試、多思考、多提問，掌握高中學習的“流量密碼”，制定屬于自己的學習計劃，從今天開始行動！

人際關系適應

? ? ? ?人際關系適應方面，伊老師著重強調了溝通，通過撕紙這個互動小游戲，讓同學們親身體驗雙向溝通的重要性，并由此提出人際溝通的新思路。她強調人際關系在高中的學習和生活中占有不可或缺的地位，她鼓勵同學們積極參加學校活動，同時多發現同學們的閃光點和契合點，學會接納不同，營造良好的人際關系。

情緒適應

? ? ? ?在情緒適應方面，伊老師認為情緒不僅要接納，更需要積極的表達，她鼓勵同學們通過傾訴、記錄、宣泄等方式表達自我的情緒，最后通過視頻帶領大家認識了SWTC情緒調節。

結語

? ? ? ?此次心理講座，大家收獲滿滿，同學們在輕松活躍的氛圍當中收獲適應高中生活的建議。相信同學們將快速適應新身份，開啟新的征程！

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