從“心”出發(fā)

快樂起航

高一新生心理適應(yīng)講座

? ? ? ?9月是嶄新的開始，對高一的學(xué)生們來說意味著新階段的展開。為了幫助高一新生更快地融入高中生活，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，以最佳的狀態(tài)開啟高中生活，我校學(xué)生心理健康中心于9月15日上午，開展了一期主題為“從“心”出發(fā)，快樂起航”的新生開學(xué)心理講座。

? ? ? ?本次講座由學(xué)校心理健康教育專職教師伊秀榮主講。高一是高中三年學(xué)習(xí)的起點，也是初中生和高中生的轉(zhuǎn)折點。但剛剛跨入高中校門，很多學(xué)生由于不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，又不知道該如何獲取幫助，在跨越新的學(xué)習(xí)階段時存在著明顯的“不適應(yīng)癥”。本次講座由有趣的靈魂三問開始，向同學(xué)們科普了“什么是開學(xué)綜合癥、什么是適應(yīng)”，幫助同學(xué)們更好地了解自己，拉近彼此之間的距離。隨后，伊秀榮老師針對高中的環(huán)境、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和情緒的適應(yīng)問題提出了一系列積極的建議和觀點，引導(dǎo)同學(xué)們更好適應(yīng)高中生活。

環(huán)境適應(yīng)

? ? ? ?環(huán)境適應(yīng)方面，伊老師通過小游戲“誰是臥底”的活動與同學(xué)們進行有獎競猜，現(xiàn)場反應(yīng)熱烈，這樣的活動不僅讓大家對校園文化環(huán)境更加熟悉，另一方面也讓大家對未來的高中生活充滿期待。

學(xué)習(xí)適應(yīng)

? ? ? ?學(xué)習(xí)適應(yīng)方面，伊老師通過身邊的實際例子，向同學(xué)們明晰了高中與初中在學(xué)習(xí)上的區(qū)別，并由此提出了許多學(xué)習(xí)的小技巧，鼓勵同學(xué)們多嘗試、多思考、多提問，掌握高中學(xué)習(xí)的“流量密碼”，制定屬于自己的學(xué)習(xí)計劃，從今天開始行動！

人際關(guān)系適應(yīng)

? ? ? ?人際關(guān)系適應(yīng)方面，伊老師著重強調(diào)了溝通，通過撕紙這個互動小游戲，讓同學(xué)們親身體驗雙向溝通的重要性，并由此提出人際溝通的新思路。她強調(diào)人際關(guān)系在高中的學(xué)習(xí)和生活中占有不可或缺的地位，她鼓勵同學(xué)們積極參加學(xué)?；顒?，同時多發(fā)現(xiàn)同學(xué)們的閃光點和契合點，學(xué)會接納不同，營造良好的人際關(guān)系。

情緒適應(yīng)

? ? ? ?在情緒適應(yīng)方面，伊老師認(rèn)為情緒不僅要接納，更需要積極的表達，她鼓勵同學(xué)們通過傾訴、記錄、宣泄等方式表達自我的情緒，最后通過視頻帶領(lǐng)大家認(rèn)識了SWTC情緒調(diào)節(jié)。

結(jié)語

? ? ? ?此次心理講座，大家收獲滿滿，同學(xué)們在輕松活躍的氛圍當(dāng)中收獲適應(yīng)高中生活的建議。相信同學(xué)們將快速適應(yīng)新身份，開啟新的征程！

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