高三的學習生活如同一場緊張激烈的馬拉松，備考的壓力宛如沉重的行囊，時刻伴隨著每一位學子。為助力高三學子有效緩解考前壓力，及時調整學習狀態，以積極飽滿的熱情、自信昂揚的姿態迎接高考的挑戰，在鯉城區心理輔導站的大力支持下，我校于4月2日下午在田徑場上精心組織了一場意義非凡的心理團體輔導活動。此次活動作為我校心理文化節的重要組成部分，為同學們搭建了一個釋放壓力、凝聚力量、共筑夢想的溫暖平臺。

活動開場，鯉城區心理輔導站志愿者、國家二級心理咨詢師張菊老師巧妙運用“雨點變奏曲”作為破冰環節。在張老師富有節奏感的指令下，同學們依次用手指輕敲模擬小雨淅淅瀝瀝的聲音，用雙手拍大腿代表中雨的滴答作響，以鼓掌象征大雨的磅礴聲勢，跺腳則表示暴雨的狂風驟雨。隨著節奏逐漸加快，同學們沉浸其中，原本因緊張學習而略顯陌生的氛圍瞬間被輕松愉悅所取代。大家的注意力高度集中，全身心地融入到這場有趣的互動之中，臉上洋溢著久違的笑容。

“海水分開”游戲緊接著拉開帷幕。同學們兩兩相對，筑起一道道堅實的 “手掌墻”，模擬波瀾壯闊的“海水”。每組選派的“闖關者”肩負使命，需要在不觸碰“手掌墻”的前提下，從中間順利穿過。而兩側的成員則默契配合，根據“闖關者”的行動靈活調整手掌的位置和高度，助力他們順利前行。在這個過程中，每一次成功的穿越都伴隨著歡呼聲，團隊成員之間的信任在無形中不斷增強。大家在協作與應變中，真切地感受到了團隊的強大力量，學習的壓力也在歡聲笑語中悄然釋放。

“能量傳輸”環節中，每班同學緊密手拉手，圍成一個個團結的大圈。他們手持塑料勺，小心翼翼地傳遞著象征希望的乒乓球。在這個過程中，大家全神貫注，眼睛緊緊盯著乒乓球的一舉一動，每一次傳遞都凝聚著團隊的默契與協作。小小的乒乓球在勺與勺之間順利傳遞，不僅強化了同學們的團隊協作精神，鍛煉了專注力和協調能力，更寓意著積極向上的能量在團隊中不斷流動、傳遞，激勵著每一個人為夢想奮勇前行。

“動力繩圈”游戲將活動氛圍推向了新的高潮。同學們齊心協力，聽從指揮，展現出了超強的團隊協作能力和快速的反應速度。在大家的共同努力下，繩圈變換出各種形狀，時而如一條靈動的巨龍，時而似一張堅韌的大網。每一次繩圈的變化，都仿佛在訴說著同學們為夢想拼搏的堅定決心，現場氣氛熱烈非凡。

最后的“夢想加油站”環節，同學們圍坐在一起，敞開心扉，互相分享本次活動的感受和收獲。那些活動中的溫暖瞬間、團結協作的力量以及內心深處的觸動，在彼此的交流中傳遞開來。張菊老師認真傾聽著同學們的分享，不時點頭給予肯定和鼓勵。她鼓勵大家將活動中收獲的力量運用到高考備考中，堅定逐夢信念，積極為自己賦能，勇敢地向著夢想的彼岸邁進。

這場心理團輔活動，宛如一場及時雨，滋潤了高三學子們在備考中略顯干涸的心靈土壤。在歡聲笑語與緊密協作中，同學們收獲的不僅僅是壓力的釋放、團隊的默契，更是面對高考挑戰時那份難能可貴的勇氣與信心。

高考的戰鼓已經敲響，這段充滿挑戰的征程或許依舊艱辛，但此次活動所凝聚的團隊力量、傳遞的積極信念，將如同明亮的火炬，照亮他們前行的道路。每一位同學都帶著從活動中汲取的能量，回到緊張的備考生活中。他們不再是獨自奮戰的個體，而是攜手共進的團隊。在未來的日子里，當壓力再次襲來，當困難阻礙前行，他們會想起操場上的團結協作，想起彼此鼓勵的溫暖話語。