第十一屆心理文化節系列活動

“我心向陽 勇往直前”

心理減壓活動

一種良好的心態比一百種智慧強

高考倒計時28天，為給即將迎戰高考的學子們緩解考前壓力，放松身心，增強自信心和內動力，我校高三學子在學校心理輔導中心伊秀榮老師和林嘉勤老師的帶領下，開展了以“我心向陽，勇往直前”為主題的心理減壓活動。

在整齊響亮的“愛的鼓勵”節拍聲中，這場專業而又不失趣味性的心理解壓活動拉開了序幕。

?熱身過后是“老師說”小游戲。在游戲中，同學們保持高度的注意力聆聽指令做出相應動作，做錯了也能大聲喊出“我錯了”，勇于承認錯誤，克服對錯誤的恐懼。

第三個環節是“勇者闖關”。各班的班主任老師作為守關者，與班級同學展開“剪刀石頭布”大對決。一把勝出的同學喜笑顏開，屢戰屢敗的同學也不輕易認輸。

“螃蟹接力”環節將整個減壓活動推向高潮。腰上套著呼啦圈，雙手向前平舉，雙腿打開微屈卡住呼啦圈，快速走到標的處再折返將呼啦圈傳遞給下一位同學。班主任老師“打響第一槍”之后，同學們也克服羞澀迅速“投入戰斗”，搞笑的動作，滑稽的表情，引來眾人的陣陣爆笑。

在主持人的帶領下，全體同學學習了“我真的很不錯”手語操，增加了自信心，提升了內動力。

“揉揉你的頭，今年你最牛；捏捏你的肩，學習會領先；錘錘你的背，上課不能睡；拍拍你的手，金榜你擁有”，在“幸福體操”的口號中，此次減壓活動落下帷幕。

?在這一個多小時的活動中，高三的師生們放松了緊繃的心弦，享受了高三少有的娛樂時光。相信同學們會以輕松的心態投入到學習中，以樂觀的心態來熱愛生活，以自信的心態迎接高考。

我們期待并相信福建師大泉州附中2023屆的高三學子定能金榜題名！

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撰稿：陳曉娟

供稿：政教處、心理咨詢中心 、高三年段

拍攝：黃仕博

編輯：蔡燦彬

審核：鄭愛琴

終審：吳俊杰